မွဲ႔ ႏွင့္ ကင္ဆာ

မွဲ႔ဆိုတာ အေရျပားေပၚမွာ ေပါက္ေလ့ရွိၿပီး လူအမ်ားစုမွာ မွဲ႔ ၁၀ လံုးနဲ႔ ၄၀ၾကား ရွိတတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္မွာ ေယဘုယ် အားျဖင့္ အသက္ ၄၀ အထိ တိုင္ေအာင္ မွဲ႔သစ္ေတြ ေပါက္လာေလ့ရွိပါတယ္။ မွဲ႔ေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ ပန္းေရာင္၊ အညိဳေရာင္နဲ႔ ေၾကးနီေရာင္ေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိၿပီး အ၀ိုင္း၊ ဘဲဥပံု၊ ခပ္ျပားျပား စတဲ့ ပံုစံေတြကို ေတြ႕ရကာ ခဲတံထိပ္က ခဲဖ်က္ထက္ ပိုမႀကီးပါဘူး။ လူ ၁၀ ဦးမွာ တစ္ဦး နီးပါးဟာ ပံုမွန္မွဲ႔နဲ႔ မတူတဲ့ ထူးဆန္းတဲ့ မွဲ႔တစ္လံုးေတာ့ ရွိတတ္ပါတယ္။

အဲဒီမွဲ႔ေတြဟာ ကင္ဆာ အသြင္ေျပာင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ မွဲ႔ကင္ဆာဟာ အေရျပားေရာဂါရဲ႕ အျပင္းထန္ဆံုး ကင္ဆာ အမ်ဳိးအစားျဖစ္ၿပီး မွဲ႔ကင္ဆာရဲ႕ ပထမဆံုး လကၡဏာ အေနနဲ႔ အရြယ္အစား ေျပာင္းလဲျခင္း၊ ပံုသ႑ာန္ ေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔ အေရာင္ ေျပာင္းလဲျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ မွဲ႔ကင္ဆာကို ေစာေစာေတြ႕ရွိပါက ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ မွဲ႔ကင္ဆာကို အေစာပိုင္းအဆင့္မွာ မကုသခဲ့ရင္ အေရျပား မ်က္ႏွာျပင္ ေအာက္အထိ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားၿပီး က်န္းမာတဲ့ အေရျပား ေတြကိုပါ ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တျခား အစိတ္အပိုင္းေတြ ဆီကို ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားရင္ေတာ့ ကုသဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။

မွဲ႔ကင္ဆာ ဆိုသည္မွာ

မွဲ႔ကင္ဆာဆိုတာ အေရျပား ကင္ဆာတစ္မ်ဳိးပါ။ မယ္လႏိုဆိုက္လို႔ ေခၚတဲ့ အေရျပား ဆဲလ္ေတြထဲမွာ စတင္ ျဖစ္ေပၚပါတယ္။ မယ္လာႏိုဆိုက္ ဆိုတာ အေရျပားမွာ အေရာင္ျဖစ္ေစတဲ့ ျဒပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဆဲလ္အမ်ားႀကီးနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားၿပီး ပံုမွန္အားျဖင့္ ဆဲလ္ေတြဟာ ႀကီးထြားၾကတယ္၊ ကြဲၾကတယ္၊ ေသဆံုးၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဆဲလ္ေတြဟာ ေျပာင္းလဲၿပီး ပံုမွန္ဆဲလ္ေတြထက္ ျမန္ျမန္ ကြဲတတ္ပါတယ္။ အဲဒီ ပံုမမွန္ ဆဲလ္ေတြက ေသဆံုးမယ့္ အစား အက်ိတ္အျဖစ္ စုပံုသြားပါတယ္။ ဒီအက်ိတ္ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ အျဖစ္ အသြင္ေျပာင္းကာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ က်န္းမာေနတဲ့ တစ္သွ်ဴးေတြထဲ က်ဴးေက်ာ္ တိုက္ခိုက္ပါတယ္။ ဒီအက်ိတ္ ေတြထဲက ကင္ဆာဆဲလ္ ေတြဟာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအက်ိတ္ကို မပ်ံ႕ႏွံ႔ခင္မွာ ေစာေစာစီးစီး ေတြ႔ရွိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

မွဲ႕ကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ဘယ္သူမဆို မွဲ႔ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕သူေတြက ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ ေအာက္ပါ ေမးခြန္းေတြ အနက္ “Yes” ဆိုတဲ့ အေျဖ ပါ၀င္ခဲ့ရင္ သင့္အေနနဲ႔ ပိုၿပီး ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိေနပါတယ္။- သင့္မိသားစု၀င္ တစ္ဦးမွာ မွဲ႔ကင္ဆာ ဒါမွမဟုတ္ အေရျပားေရာင္ ျခယ္ဆဲလ္က ျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာ အက်ိတ္ ျဖစ္ဖူးသလား။ - သင့္မွာ ခဲတံခဲဖ်က္ အရြယ္ထက္ႀကီးတဲ့ မွဲ႔မ်ားစြာ ရွိသလား။- သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ မွဲ႔ စုစုေပါင္း ၅၀ေက်ာ္ ရွိသလား။- သင္ကေလး ဘ၀တုန္းက အရည္ၾကည္ဖု ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ ဆိုးဆိုးရြားရြား ေနေလာင္ဖူးသလား။

မွဲ႕ကင္ဆာ ရွိ၊ မရွိ၊ စစ္ေဆးသင့္ေသာ အခ်က္မ်ား

သင့္အေရျပားေပၚက မွဲ႔ေတြကို စစ္ေဆးတဲ့အခါ ABCDE ဆိုတဲ့ စကားလံုး အတိုင္း စစ္ေဆးၿပီး ကုိက္ညီေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။

A - Asymmetry - မွဲ႕ အခ်ိဳး မညီျခင္း

မွဲ႔တစ္လံုးကို ထက္၀က္ ျခမ္းလိုက္တဲ့အခါ မဲွ႔တစ္ျခမ္းစီခ်င္း မတူညီတာကို မွဲ႔အခ်ဳိး မညီဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

B - Border - မွဲ႕၏ နယ္နိမိတ္

မွဲ႕ရဲ႕ အစြန္းေတြဟာ ထင္ရွားၾကည့္လင္ျပတ္သားမႈ မရွိဘဲ မႈန္မႈန္ဝါးဝါး ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးပါ။

C - Color - မွဲ႔ အေရာင္

မွဲ႔အေရာင္ ရင့္သြားျခင္း၊ အေရာင္ေဘးကို ျပန္႔သြားျခင္း၊ မွဲ႔အေရာင္ေပ်ာက္သြားျခင္းနဲ႔ အျပာ၊ အနီ၊ အျဖဴ ၊ ပန္းေရာင္၊ ခရမ္းေရာင္နဲ႔ အညိဳမိႈင္းေရာင္စတဲ့ အေရာက္ေတြ ေပၚလာျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

D- Deameter - မွဲ႔၏အခ်င္း

အခ်င္းတစ္လက္မရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံု ထက္ပုိၾကီးလာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

E - Elevation - အေရျပား မ်က္ႏွာျပင္ထက္ ျမင့္တက္ေနျခင္း

မွဲ႔ဟာ အေရျပား မ်က္ႏွာျပင္ထက္ ျမင့္ေနၿပီး ၾကမ္းတမ္းတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ ရွိေနတာမ်ဳိးပါ။ အေရျပားရဲ႕ ေအာက္ပါ ေျပာင္းလဲမႈေတြကိုလည္း ေစာင့္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ - မွဲ႔က ျမန္ျမန္ ႀကီးထြားလာေနသလား၊- အေရျပားေပၚမွာ အေၾကးခြံလို အဖုႀကီး ရွိေနသလား၊- မေပ်ာက္ႏိုင္တဲ့ အနာ ရွိေနသလား၊- မွဲ႔က ယားယံ ေနသလား၊- အေရျပားမွာ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ အစိတ္အပိုင္း ရွိေနသလား၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ ပုန္းကြယ္ေနတဲ့ မွဲ႔ေတြ ရွိေနသလား ဆိုတာကိုလည္း သတိထားပါ။ လက္ေခ်ာင္း၊ ေျခေခ်ာင္း ေတြၾကား၊ ဦးေရျပားထဲ၊ လက္သည္းခြံေအာက္ စတဲ့ ေနရာေတြမွာ မွဲ႔ေတြ ရွိေနပါက အဲဒီ ေနရာက မွဲ႔ေတြ ေျပာင္းလဲသြားသလား၊ တျခားမွဲ႔ေတြနဲ႔ မတူတဲ့ မွဲ႔အသစ္ေတြ ရွိေနသလား စစ္ေဆးၿပီး သံသယ ရွိပါက ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။

မွဲ႔ကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ျခင္း

မွဲ႔ကင္ဆာနဲ႔ အေရျပားေရာင္ျခယ္ ဆဲလ္ကျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္သင့္တဲ့ အေရးႀကီးဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ မခံရေအာင္ ေရွာင္ရွားဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

• နံနက္ ၁၀နာရီနဲ႔ ညေန ၄ နာရီၾကား ေနေရာင္ျခည္ဟာ အျပင္းထန္ဆံုး ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရွာင္ပါ။
• အိမ္အျပင္မွာ ရွိေနစဥ္ တတ္ႏိုင္သမွ် အရိပ္ရတဲ့ ေနရာမွာ ေနပါ။
• မ်က္ႏွာ၊ ပခံုးနဲ႔ နားရြက္ ေတြကိုပါ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ အနားက်ယ္တဲ့ ဦးထုပ္ကို ေဆာင္းပါ။
• အနည္းဆံုး ေနေရာင္ ကာကြယ္ ႏိုင္စြမ္း SPF ၁၅ ဆပါတဲ့ ေနေရာင္ကာခရမ္ကို အျပင္မသြားခင္ ၁၅ မိနစ္ ႀကိဳၿပီးလိမ္းပါ။ အခ်ိန္ ၂ နာရီ၊ ၃ နာရီၾကာတိုင္း တစ္ႀကိမ္ ထပ္လိမ္းေပးပါ။
• ဘယ္ေတာ့မွ ၾကာၾကာ ေနပူဆာ မလႈံပါနဲ႔။ အသားညိဳေအာင္ ေနပူမခံပါနဲ႔။
• ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ၉၉ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ဆင္ေပးပါ။

Credit- Express Times