လာေရာက္လည္ပတ္သူအားလံုး ကုိယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာရႊင္လန္းၾကပါေစ ...

WiFi အင္တာနက္ သုံးစြဲသည့္ အမ်ဳိးသားမ်ား သတိထားဖြယ္

အသက္(၂၆)ႏွစ္မွ (၄၅)ႏွစ္ၾကား အမ်ိဳးသား (၂၉)ဦး၏ သုက္ေသြးကိုစမ္းသပ္ေလ့လာမႈအရ ယခုသုေတသန ရလာဒ္ကို ပညာရွင္မ်ားက အတည္ျပဳခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ WiFi အင္တာနက္ သံုးစြဲျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာစြမ္းေဆာင္ရည္ကို ထိခုိက္ေစႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက သတိေပးလိုက္သည္။

ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္ Laptop မ်ားမွ ထြက္ေပၚလာသည့္ Wireless ဖမ္းယူမႈလိႈင္းမ်ားသည္ သုက္ေကာင္မ်ားကို ပ်က္စီးေစတတ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္အမ်ိဳးသားမ်ားအေနႏွင့္ Laptop မ်ားကိုေပါင္ေပၚတင္ကာ သံုးစြဲပါကသုက္ပိုးမ်ားကို ပ်က္စီးေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေထာက္ျပခဲ့သည္။

အသက္(၂၆)ႏွစ္မွ (၄၅)ႏွစ္ၾကား အမ်ိဳးသား (၂၉)ဦး၏ သုက္ေသြးကိုစမ္းသပ္ေလ့လာမႈအရ ယခုသုေတသနရလဒ္ကိုပညာရွင္မ်ားက အတည္ျပဳခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ Wi-Fi လိႈင္းမ်ားသည္ DNAကို အနည္းဆံုး(၃)ရာခိုင္ႏႈန္းမွ် ပ်က္စီးထိခိုက္ေစၿပီး (၄)နာရီမွ် ေပါင္ေပၚ တင္သံုးပါက သုက္ေကာင္မ်ား ေသဆံုးမႈ ျဖစ္ေပးေစရန္ (၂၅)ရာခိုင္ႏႈန္းမွ်ထိျဖစ္လာႏုိင္ေၾကာင္း Fertility and Sterility ေဆးပညာ စာတမ္းတြင္ေဖာ္ျပထားသည္။

အဆိုပါ ျဖစ္စဥ္သည္ အမ်ိဳးသားတစ္ဦး၏ မ်ိဳးဆက္ပ်ံ႕ပြားေရး စြမ္းေဆာင္မႈကို အကန္႔အသတ္ ျဖစ္ေစမည္ၿဖစ္သည္။ အေမရိကန္ႏွင့္ အာဂ်င္တီးနားမွ ပူးေပါင္း သုေတသီ အဖြဲ႕တစ္ခုသည္ ပေရာ္ဖက္ဆာ ကြန္ရာဒိုအဗန္ဒါႏို ဦးဆာင္မႈျဖင့္ WiFiစနစ္ႏွင့္ သုက္ပိုးမ်ား ထိခုိက္မႈၾကား ဆက္ႏြယ္ေနျခင္းကို အေျဖရွာခဲ့သည္။“ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေတြ႕ရွိတဲ့အခ်က္အလက္ေတြအရ WiFi ကို သံုးတဲ့အခါ ထိခိုက္မႈေတြ ရွိႏုိင္ပါတယ္။

ဆင္ျခင္သင့္တာက ေပါင္ေပၚတင္ၿပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာ Laptopသံုးတာမ်ိဳးမလုပ္ဖို႔ပါ။ ဒါဟာ သုက္ေသြးDNAေတြကိုပ်က္စီးေစႏုိင္ပါတယ္” ဟု အဗန္ဒါႏိုကရွင္းျပခဲ့သည္။

ယခင္သုေတသနရလဒ္မ်ားအရ ေပါင္ေပၚတင္သံုးေသာ Laptopမ်ားမွ ထြက္ေပၚေသာ အပူသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ သုက္ပိုးမ်ားကို ထိခိုက္ ပ်က္စီးေစႏုိင္ေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ ေတြ႕ရွိထားၿပီး ျဖစ္သည္။

သဘာ၀ရဲ့အားအင္

သင့္ခႏၶာကိုယ္၏ အံ့မခန္း လွည့္ကြက္မ်ား

၁) သင့္လည္ေခ်ာင္းထဲက ယားေနတယ္ဆုိရင္ နား႐ြက္ကိုကုတ္လုိက္ပါ... နား႐ြက္မွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြကိုလႈံ႔ေဆာ္မိတဲ့အခါ အဲ့ဒီအာ႐ံုေၾကာ ေတြဟာ လည္ေခ်ာင္းထဲက ၾကြက္သားေတြကို အလုိအေလ်ာက္ ႐ုတ္တရက္ တံု႔ျပန္ေစၿပီး ယားယံမႈကို ေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မယ္....

၂) လူေတြဆူညံေနတဲ့ ေနရာမွာ ဒါမွမဟုတ္ ဖုန္းေျပာတဲ့ေနရာ တစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ့ အသံကို မၾကားႏုိင္ ျဖစ္ေနပါသလား.... ႐ုတ္ခ်ည္း ေျပာလုိက္တဲ့အသံကိုၾကားဖုိ႔ဆုိရင္ေတာ့ ညာဘက္နားကို အသံုးျပဳပါ... ဂီတသံစဥ္ေတြကိုနားေထာင္ဖုိ႔ဆုိရင္ေတာ့ ဘယ္ဘက္နားကို အသံုးျပဳပါ....

၃) သန္႔စင္ခန္း ဒါမွမဟုတ္ တျခားသင့္ေတာ္တဲ့ တစ္ေနရာရာနဲ႔ အလွမ္း ေဝးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သင့္အေနနဲ႔ အလြန္အမင္း အခင္းႀကီးငယ္ သြားခ်င္ ေနတယ္ဆုိရင္ သင့္ရဲ့ ခ်စ္သံေယာဇဥ္ေလးေတြအေၾကာင္း စိတ္ကူးယဥ္ လုိက္ပါ... ဒါက သင့္ဦးေႏွာက္ကို အာ႐ံုလႊဲေျပာင္းေပး ႏုိင္ပါတယ္....

၄) ဆရာဝန္က သင့္ကိုေဆးထိုးေတာ့မယ္ ဆုိရင္ ေဆးထိုးအပ္ ဝင္တာနဲ႔ ေခ်ာင္းဟန္႔လုိက္ပါ... ေခ်ာင္းဆိုးေခ်ာင္းဟန္႔ တာဟာ သင့္ရဲ့ ေက်ာ႐ိုးျပြန္ ထဲက ဖိအားကိုျမင့္တက္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္ကို နာက်င္မႈေဝဒနာ ေပးပို႔တဲ့ အခါမွာ ကန္႔သတ္ထားေစႏုိင္ပါတယ္...

၅) ႏွာေစးေနလုိ႔ ႏွာေခါင္းပိတ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳး... အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ေနတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ သင့္လွ်ာကို ခံတြင္းအေပၚဘက္နံရံမွာဖိကပ္ထားၿပီး မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကားမွာ လက္တစ္ေခါင္းနဲ႔ဖိထားလုိက္ပါ... ဒီအေနအထား အတိုင္း စကၠန္႔ ၂၀ ေလာက္ ထားလိုက္ျခင္းျဖင့္ သင့္ႏွာႏု႐ုိးကို လႈပ္ခါ ေစႏုိင္ၿပီး ပိတ္ဆုိ႔ေနတာေတြ ေလ်ာ့ပါးၿပီး ရွင္းလင္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္....

၆) အစားေကာင္း အေသာက္ေကာင္းေတြ အားပါးတရစားၿပီး အရမ္းျပည့္ အင့္ကာ အိပ္ခ်င္လာၿပီဆုိရင္ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းၿပီး လွဲေလ်ာင္းပါ... ဒီပံုစံဟာ သင့္အစာအိမ္ကို အစာျပြန္ထက္ပိုနိမ့္တဲ့ အေနအထားမွာ ရွိတဲ့အတြက္ အစာေခ်ရည္အက္ဆစ္ေျပာင္းျပန္စီးဆင္းမႈကို တားဆီးေပးၿပီး အစာေခ်ရည္ေတြ သင့္လည္ေခ်ာင္းထဲက မထြက္လာေအာင္ ထိန္းေပးထား ႏုိင္ပါတယ္...

၇) သင္ သြားကိုက္တယ္ဆုိရင္ ေရခဲတံုးတစ္တံုးနဲ႔ လက္မနဲ႔လက္ညိဳး ၾကားက လက္ဖမိုးေနရာေလးကို ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ ပါတယ္... အဲ့ဒီေနရာက အာ႐ံုေၾကာဟာ ခံတြင္းကနာက်င္မႈ ေဝဒနာကို သိတဲ့ ဦးေႏွာက္ရဲ့ အစိတ္အပိုင္းကို ပိတ္ဆုိ႔ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးႏုိင္ ပါတယ္...

၈) သင္အလြန္အကြၽံအရက္မူးတဲ့အခါ အခန္းတစ္ခုလံုးခ်ာခ်ာလည္လာၿပီး ဟန္ခ်က္ထိန္းႏိုင္ေအာင္ တစ္ခုခုကို ဆုပ္ကိုင္ထားရပါတယ္... ဘာေၾကာင့္ လဲ ဆုိေတာ့ အရက္ဟာ cupula လို႔ေခၚတဲ့ နားထဲက ဟန္ခ်က္ထိန္းတဲ့ အစိတ္အပိုင္းရဲ့ ေသြးကို ေရဓာတ္ေလ်ာ့ပါးၿပီး အားနည္းေစလုိ႔ပါပဲ... တစ္ခုခုကို ဆုပ္ကိုင္လုိက္တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္က ေနာက္ထပ္ရည္ညြန္း မွတ္တစ္ခုကို ရရွိသြားၿပီး ခ်ာခ်ာလည္ျခင္းကရပ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္....

၉) ႏွာေခါင္းေသြးယိုတဲ့အခါ ႏွာေခါင္းေအာက္နားမွာရွိတဲ့ အေပၚဘက္ သြားဖံုးေပၚက အခြက္ေလးထဲမွာ ဂြမ္းနည္းနည္းကိုခုၿပီး ခပ္နာနာေလး ဖိေပးပါ... ႏွာေခါင္းကယိုတဲ့ေသြးအမ်ားစုဟာ ႏွာေခါင္းအလည္က အ႐ုိးႏု (ႏွာႏု႐ိုး) ကေန လာတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဒီလုိဖိလုိက္ရင္ ေသြးယိုရပ္သြား ေစႏုိင္ပါတယ္...

၁၀) စိတ္လႈပ္ရွား ထိတ္လန္႔ေနသလား... သင့္ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို လက္မကို မႈတ္ (စုပ္) ရင္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္... vangus လုိ႔အမည္ရတဲ့ အာ႐ံု ေၾကာဟာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးၿပီး အသက္ရွဴျခင္းျဖင့္ သင္ တည္ၿငိမ္မႈ ရလာပါလိမ့္မယ္...

၁၁) ေရထဲမွာ ခဏေလာက္ အသက္ရွဴခ်င္သလား... ေရထဲကိုမဆင္းခင္ အသက္ တဝႀကီးရွဴတာ ပံုမွန္ထက္ ျမန္ျမန္ျပင္းျပင္း ရွဴတာမ်ိဳး လုပ္မယ့္ အစား ရွဴသြင္းရွဴထုတ္ျခင္းကို အခ်ိန္တို အတြင္းမ်ားမ်ား လုပ္ေဆာင္ လုိက္ပါ... ဒီလုိလုပ္ျခင္းဟာ သင့္ဦးေႏွာက္ကုိ ေအာက္ဆီဂ်င္ ပုိရသလို ခံစားရေစၿပီး အခ်ိန္ ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ ပိုၾကာၾကာေနႏုိင္ ပါလိမ့္မယ္....

၁၂) ေရခဲမုန္႔ေတြ အေအးေတြ စားေသာက္ၿပီးတဲ့ အခါမွာ ပါးစပ္အေပၚ နံရံကေနၿပီး ေခါင္းထဲထိ ထုိးကိုက္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္... အဲ့ဒါကို Brain freeze လို႔ေခၚပါတယ္... အဲ့လုိျဖစ္တဲ့အခါ သင့္လွ်ာကို ပါးစပ္အေပၚနံရံ အတုိင္း အျပားလုိက္ ဖိကပ္ထားပါ... လွ်ာနဲ႔ ေနရာမ်ားမ်ား ထိႏုိင္သမွ် ထိေအာင္ ကပ္ထားေပးရပါမယ္... brain freeze ဟာ ခံတြင္းနံရံမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာကို အလြန္အမင္း ေအးေစတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္က ခႏၶာကုိယ္ တစ္ခုလံုး ေအးေနတယ္လို႔ ယူဆသြားတဲ့ အတြက္ ျဖစ္လာတာပါ... ဒါေၾကာင့္ သင့္ဦးေခါင္းကို နာက်င္ ကိုက္ခဲတဲ့အထိ အပူေပးတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ လုပ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္... ခံတြင္း အေပၚနံရံကို လွ်ာနဲ႔ကပ္ၿပီး အေႏြးဓာတ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ဦးေႏွာက္ကို ျပန္ေအးေစၿပီး ကိုက္ခဲမႈက သက္သာေစ ပါတယ္....

၁၃) သင့္ရဲ့လက္ေတြ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့အခါမွာ လက္ေတြဟာ ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ကို လႊဲၿပီးလႈပ္ရမ္းေနပါတယ္... ဒီအခါမွာ လက္ေတြက ျပန္ႏုိးလာၿပီး တစ္မိနစ္အတြင္းမွာပဲ အေပၚျပန္တက္ လာပါတယ္... လက္ေတြ ဘာေၾကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္လဲဆုိေတာ့ လည္ပင္းမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး လည္ပင္းကို အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ ကုသႏုိင္ပါတယ္... သင့္ေျခေထာက္ေတြ အိပ္ေပ်ာ္တယ္ဆုိတာ ခႏၶာကိုယ္ ေအာက္ပိုင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္... ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ရပ္ဖို႔နဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ဖုိ႔ လုိပါလိမ့္မယ္....

၁၄) ႀကိဳ႕ထုိးေနသလား... လက္မနဲ႔လက္ညိဳးကို ႀကိဳ႕ထုိးမရပ္မခ်င္း မ်က္ခံုးေပၚမွာဖိထားပါ... မၾကာပါဘူး... ခဏေနရင္ ရပ္သြားပါလိမ့္မယ္....

Myawady News

အႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ စားေသာက္နည္းမ်ား

၁။ အဆီအအိမ့္ မ်ားလြန္းေသာ ဒံေပါက္ထမင္း ႀကိဳက္သူမ်ား ဒံေပါက္မစားမီ ေရွ႔တြင္ရွိေသာ ပန္းကန္ထဲမွ ပူဒီနာ (ပုစီနံ) ရြက္မ်ားကို အရင္ဝါးစားျပီးမွ ထမင္းစားပါ။ အဆိပ္အေတာက္ ကင္းပါသည္။

၂။ အုန္းႏို႔၊ ငံျပာရည္၊ ၾကက္ဥ အ...ႏွစ္တို႔ပါေသာ မုန္းဟင္းခါး၊ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ႀကိဳက္သူမ်ား ေရွးဦးစြာ မုန္းမစားမီ သံပုရာသီးစိတ္မ်ားကို ယူ၍ ဇြန္းထဲတြင္ အရည္ညႇစ္ခ်ပါ။
ရလာေသာ ဇြန္းဝက္ခန္႔ သံပုရာရည္မ်ားကို အရင္ေသာက္ခ်ျပီးမွ မုန္႔မ်ားကို စားပါ။ အႏၲရာယ္ကင္းေသာ မုန္႔စားနည္း ျဖစ္ပါသည္။

၃။ အဆိပ္အေတာ္ကမ်ားေသာ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ အသည္းပ်က္တတ္ေသာ မွ်စ္ခ်ဥ္ကို လံုးဝမစားဘဲေနက အႏၲရာယ္ကင္းပါသည္။
စိတ္မခိုင္၍ စားလိုပါက မွ်စ္ခ်ဥ္ထဲသို႔ သံပုရာရည္ အႏွံ႔ညႇစ္ခ်ျပီး နာနာနယ္၍ ေရေဆးျပီး စစ္ထားပါ။ ျပီးမွ မိမိစတ္ႀကိဳက္ ခ်က္စားပါ။
သို႔မဟုတ္-မွ်စ္ခ်ဥ္ခ်က္ထဲသို႔ သံပုရာရည္ ညႇစ္ခ်ျပီ ေမႊေႏွာက္ကာ ဟင္းအိုးကို မီးဖိုမွခ်၍ သံုးေဆာင္ပါ။ အဆိပ္အေတာက္ နည္းသြားပါသည္။

၄။ ရိုးရာအစားအစာ ျဖစ္ေသာလည္း ဥပဒ္ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ လက္ဖက္ကို လက္ဖက္ႀကိဳက္သူမ်ား ျပဳျပင္၍ စားႏိုင္ပါသည္။
ပထမဦးစြာ လက္ဖက္ကို ဆား၊ သံပုရာရည္တို႔ျဖင့္ နာနာပြတ္နယ္၍ ေရေဆးပါ။ ၂-ႀကိမ္ခန္႔ ထိုသိုိ႔ ျပဳလုပ္ျပီးမွ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သလို သုပ္စားပါ။

၅။ အထက္အညာေဒသ အိမ္ရွင္မမ်ားသည္ မန္းက်ည္းသီးစိမ္းကို အေပၚမွ အေပြးခြံ ျဖစ္မပစ္ဘဲ ခ်က္စားေလ့ရွိပါသည္။
မန္းက်ည္းသီးေပြး ညိဳညစ္ညစ္မ်ားကို ဓားႏွသ့္ျခစ္ခ်ျပီး အတြင္းမွ စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ မန္းက်ည္းသီးသား ေပၚလာမွ ေထာင္း၍ ခ်က္စားပါ။ ရင္က်ပ္ေရာဂါ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။

၆။ လူတိုင္းလိုလို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ ဒညင္းသီးကို စား၍ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမွာ ေဆးကုသ၍ မရပါ-ဟုပင္ တခ်ိဳ႔ေသာ ဆရာဝန္မ်ား ေျပာၾကားၾကပါသည္။
မသင့္တာကိုမွ စားလိုေသာ လူတို႔ ဗီဇအရ ဒညင္းသီး စားလိုပါက ပထမ တစ္ေရ ျပဳတ္ပါ။ အခြံပြလာလွ်င္ မီးဖိုမွခ်၍ အခြံသင္၊ ထန္းလ်က္ အေသးစား ၂-လံုးခန္႔ ထည့္ျပီး ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ျပန္ျပဳတ္ပါ။ ေရခန္းမွ ခ်၍ သံုးေဆာင္ပါ။
အႏၲရာယ္ကင္း၍ ခံတြင္းနံ႔လည္း ရွင္းပါသည္။

တနည္းမွာ---ဒညင္းသီးျပဳတ္မွ အေညႇာက္ကေလးမ်ားကို ဖယ္စားပါက ေသြးတက္မႈ ကင္းပါသည္။

အသက္ကို ဉာဏ္ေစာင့္၍ က်န္းမာရႊင္လန္းစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

Today Myanmar

မယား (၇)ခုနွစ္မ်ိဳး

“ပထမအေရးၾကီးဆုံးမွာ မိမိနွင့္သင့္ေလ်ာ္မည့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကုိဂရုစုိက္၍ေရြးခ်ယ္ျခင္းျဖစ္တယ္…။ ဒုတိယအေရးၾကီးဆုံးမွာ အိမ္ေထာင္က်ျပီးေနာက္ လင္နွင့္မယားနွစ္ဦးစလုံး တစ္ဦးကိုတစ္ဦး ရုိေသကုိင္းရွိႈင္းျခင္းပင္ျဖစ္တယ္။”

ျမတ္ဗုဒၶကသုဇာတာကုိ အေၾကာင္းျပဳျပီး မယား(၇)ခုနစ္မ်ိဳးရွိေၾကာင္းေျပာျပထားပါတယ္။

၁။သူသတ္နွင့္တူေသာ မယား။ (Hostile wife)
သူသတ္နွင့္တူေသာမယား ဟူသည္ မယားျဖစ္သူသည္ အစီးအပြားကုိေစာင့္ေရွာက္ေလ့မရွိဘူး၊ မိမိလင္မွတစ္ပါး တစ္ျခားေသာေယာက်္ားကုိ တပ္မက္ျခင္း သေဘာရွိေသာ မယားကုိ သူသတ္နွင့္ တူေသာမယား ဟုေခၚပါတယ္။

၂။ခုိးသူနွင့္တူေသာမယား။(Stealing wife)

ခုိးသူနွင့္တူေသာမယား ဟူသည္ မယားျဖစ္သူသည္ မိမိလင္ေယာက်္ား ရွာေဖြထားေသာ ပစၥည္းမ်ားကုိ လင္မသိေအာင္ တစ္ျခားေသာ သူမ်ားကုိ ေပးတတ္ေသာမယားကုိ ခုိးသူနွင့္တူေသာမယားဟုေခၚပါတယ္။

၃။အရွင္နွင့္တူေသာမယား။(Uncomfortable wife)
အရွင္နွင့္တူေသာမယားဟူသည္ မယားျဖစ္သူသည္ အလုပ္အကုိင္လုပ္ရန္ အလိုမရွိ၊ ပ်င္းရိတယ္၊ အစားၾကီးတယ္၊ စိတ္လဲၾကမ္းတယ္၊ ကုိယ္အမွႈအရာမယဥ္ေက်း၊ စကားေျပာကလဲ ရုိင္းစုိင္းတယ္၊ လင္ကိုလည္း အနုိင္ယူတတ္ေသာ မယားကုိ အရွင္နွင့္တူေသာမယားဟုေခၚပါတယ္။

၄။အမိနွင့္တူေသာမယား။(Motherly wife)
အမိနွင့္တူေသာမယားဟူသည္ မယားျဖစ္သူသည္ လင္ေယာက်္ားရွာေဖြထားေသာ ပစၥည္းဥစၥာကုိ အစဥ္ေစာင့္ေရွာက္တတ္တယ္၊ အမိသည္ သားကုိ ေစာင့္ေရွာက္သကဲ႔သုိ႔ လင္ကုိ ေစာင့္ေရွာက္ တတ္ပါတယ္၊ ထုိသုိ႔ေသာ မယားကုိ အမိနွင့္တူေသာမယားဟု ေခၚပါတယ္။
၅။နွမနွင့္တူေသာမယား။(Sisterly wife)
နွမနွင့္တူေသာမယားဟူသည္ မယားျဖစ္သူသည္ လင္ျဖစ္သူကုိ အစ္မၾကီး နွမငယ္က ေမာင္ေတြေပၚ၌ ရုိေသသကဲ့သုိ႔ ထို႔အတူ လင္ေယာက်္ားအေပၚ ရုိေသတယ္၊ ထုိသုိ႔ေသာမယားကုိ နွမနွင့္တူေသာ မယားဟုေခၚပါတယ္။

၆။အေဆြခင္ပြန္းနွင့္တူေသာမယား။(Harmonious wife)
အေဆြခင္ပြန္းနွင့္ တူေသာမယားဟူသည္ မယားျဖစ္သူသည္ အေဆြခင္ပြန္းသည္ ၾကာျမင္႔မွ ေရာက္လာေသာ အေဆြခင္ပြန္းကုိျမင္၍ လြန္စြာ ၀မ္းေျမာက္သကဲ့သို႔ ထုိ႔အတူ လင္ကုိျမင္လွ်င္ အလြန္ ၀မ္းေျမာက္တတ္တယ္၊ ထုိသို႔ေသာမယားကုိ အေဆြခင္ပြန္းနွင့္တူေသာ မယားဟုေခၚပါတယ္။

၇။ကြ်န္မနွင့္တူေသာ မယား။(Servant wife)
ကြ်န္မႏွင့္တူေသာ မယားဟူသည္ မယားျဖစ္သူသည္ လင္ေယာက်္ားက မည္သို႔ပင္ ရုိက္နွပ္သတ္ပုတ္ပါေသာ္လည္း အမ်က္ထြက္ျခင္းမရွိ၊ မျပစ္မွားေသာစိတ္ရွိတယ္၊ လင့္အေပၚကုိ သည္းခံတတ္တယ္၊ လင္၏ အလိုသို႔လုိက္တတ္တယ္၊ ထုိသို႔ေသာမယားကုိ ကြ်န္မႏွင့္တူေသာ မယားဟုေခၚပါတယ္။

သူသတ္နွင့္တူေသာမယား၊ ခုိးသူနွင့္တူေသာမယား၊ အရွင္နွင့္တူေသာ မယားတုိ႔သည္ သီလမရွိေသာ သေဘာရွိပါတယ္၊ ၾကမ္းၾကဳတ္ေသာ သေဘာရွိပါတယ္၊ လင္ကိုရုိေသျခင္း မရွိၾကပါဘူး၊ ထိုမယားသုံးမ်ိဳးတုိ႔သည္ ေသျပီးသည္မွေနာက္၌ ငရဲသို႔ေရာက္ၾကရမယ္။ အမိနွင့္တူေသာမယား၊ နွမနွင့္တူေသာမယား၊ အေဆြခင္ပြန္းနွင့္တူေသာမယား၊ ကြ်န္မနွင့္တူေသာ မယားတုိ႔သည္ သီလရွိေသာ သေဘာရွိတယ္၊ ၾကမ္းၾကဳတ္ျခင္းသေဘာ မရွိဘူး၊ လင္ကိုရုိေသတယ္၊ ထုိသုိ႔ေသာ မယားမ်ိဳးတို႔သည္ ေသျပီးသည္မွေနာက္၌ နတ္ျပည္ကုိ ေရာက္ၾကရပါမယ္။

ျမတ္ဗုဒၶက ေဒသနာအဆုံးမွာ သုဇာတာကိုေမးပါတယ္၊ သမီးသုဇာတာေရာ ဘယ္လုိမယားမ်ိဳးထဲ ပါသလဲလို႔ေမးေတာ့- တပည့္ေတာ္မကုိ ကြ်န္မနွင့္တူေသာ မယားျဖစ္ေၾကာင္း ၀န္ခံသြားပါတယ္။
မိမိက ဘယ္လုိမယားျဖစ္သလဲ ဆုိတာ ျမတ္ဗုဒၶဓမၼျဖင့္ တုိင္းတာၾကည့္ပါ၊ မိမိက မျပည့္စုံေသးဘူး၊ လိုအပ္ေနတယ္ ဆုိလွ်င္ျပဳျပင္ယူလုိက္ပါ။ အရင္တုန္းက ဘယ္လိုပဲျဖစ္ခဲ့ျဖစ္ခဲ့၊ သိလိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ျပဳျပင္လုိက္မယ္ ဆုိလွ်င္ ေနာက္မက်ေသးပါဘူး။ မိမိက ဘယ္လိုမယားျဖစ္သလဲ ဆိုတာ တစ္ျခားသူေတြ မသိရင္ေတာင္ မိမိကုိယ္တုိင္ေတာ့ သိမွာပါ၊ အခု(၇)ခုနွစ္မ်ိဳးထဲကဘယ္ထဲမွာပါေနသလဲဆိုတာကုိေပါ့။ တစ္ျခားသူလိမ္လို႔ ရေကာင္းရမယ္၊ မိမိကုိ္ယ္တုိင္းမွလိမ္လို႔မရတာ။ မိမိကုိယ္ေစာင့္နတ္ က သိပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျငိမ္းခ်မ္းေသာ မိသားစုဘ၀ ကုိပုိင္ဆုိင္ခ်င္တယ္၊  မိမိလင္ေယာက်ာ္းနွင့္ အတူတကြ ရာသက္ပန္ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံခ်င္တယ္ဆုိလွ်င္ ျမတ္ဗုဒၶ၏ အဆုံးမနွင့္ ညီေအာင္ေနသြားလိုက္ပါ။ လင္နွင့္မယားေပါင္းသင္း ဆက္ဆံၾကရာတြင္ ေရရွည္မွာ က်ေသာအခါ ကိစၥအေသးအဖြဲမ်ားကုိ အမ်ားအစားေတြ႔ရတတ္ပါတယ္၊ ထုိကိစၥေလးေတြကုိ ဂရုမစုိက္ေသာ လင္မယားသည္ ဒုကၡေရာက္တတ္ေၾကာင္းကုိမွတ္သားဖူးတယ္။ အဲဒါေလးကုိ သူမေျပာျပထားတာက- “သူအခ်စ္ျပယ္လို႔ ကြ်န္မ စိတ္မညစ္ပါ၊ အေသးအဖြဲ ကေလးေတြေၾကာင့္သာ ကြ်န္မတုိ႔ အခ်စ္ ျပယ္ရတာ” ပါတဲ့။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ လင္ကလည္း လင့္၀တၱရားေက်ပြန္မယ္၊ မယားကလည္း မယာက်င့္၀တ္ ေက်ပြန္မယ္ ဆုိလွ်င္သာယာေသာ မိသားစုဘ၀ေလးကုိ ပိုင္ဆုိင္ရမွာေသခ်ာပါတယ္။ ဒီေတာ့- မိမိနွင့္သင့္ေလ်ာ္မည့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ကုိ ဂရုစိုက္၍ ေရြးခ်ယ္ျခင္းသည္ ပထမအေရးၾကီးဆုံးျဖစ္တယ္၊ ဒုတိယအေရးၾကီးဆုံးမွာ အိမ္ေထာင္က်ျပီးေနာက္ လင္မယားနွစ္ဦးသည္ တစ္ဦးကို တစ္ဦး ရုိေသကုိင္းရွိႈင္းျခင္းပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ စာဖတ္သူအားလုံး ဒီစာစုေလးကုိဖတ္ျပီး ဓမၼအသိေလးေတြ ရသြားၾကပါေစ၊ ရသည့္အေလ်ာက္ က်င့္နုိင္ၾကပါေစ၊ က်င့္သည့္ အေလ်ာက္ မဂ္ဖိုလ္နိဗၺာန္၏ အေထာက္ပံ့ေကာင္းေတြျဖစ္ပါေစ ဟုဆႏၵျပဳလုိက္ရပါတယ္။
လျပည့္၀န္း [သာစည္]
က်မ္းကုိး။ ။အဂုၤတၱိဳရပ္ပါဠိေတာ္၊အဗ်ာကတ၀ဂ္၊ ဘရိယာသုတ္။
မိတၱဗလဋီကာ (ဦးနု)
Family counseling (Sarath Chadrasekara)

ဓမၼလမ္းျပၾကယ္

ေၾကာင္ခ်စ္သူမ်ားအတြက္


သင့္မ်က္ႏွာေလးကုိ အလွပေလးေတြတုိးလာေအာင္

သြားေလးေတြ ပုလဲစီသလို လွပေအာင္...

ပုလဲေလးေတြ စီသလို သြားေလးေတြ ေဖြးသန္႔ဖို႔ ေစ်းႀကီးတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြ ၀ယ္မ သံုးႏိုင္ရင္ ၀မ္းမနည္းပါနဲ႔။ သံပုရာ ရည္တစ္ဇြန္း၊ ဆိုဒါတစ္ဇြန္း၊ ဆားဇြန္း၀က္ ရွိရင္ ျဖဴေဖြးလွပေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့သြားတိုက္ေဆး ကို ရရွိႏိုင္ ပါတယ္။ ဒီပစၥည္း သံုးမ်ိဳးကို ေရာေမႊၿပိးရင္မနက္ ည နွစ္ႀကိမ္ တိုက္ပါ။ အကုန္သက္သာတဲ့နည္းနဲ ့ မယံုရင္ စမ္းၾကည့္ျဖဴေဖြး ေတာက္ပ ေနေစရမယ္ လို႔ အာမခံပါတယ္။

အသားမာတက္ၿပီး အမဲစြဲေနရင္...

ဒူး တံေတာင္ဆစ္ ေျခမ်က္စိေတြဟာ မည္းမယ္ဆိုတာခ်ည္းပါပဲ။ စိတ္ညစ္ဖို႔ေကင္းပါတယ္ လို ့ ညည္းေနမယ့္အစား ဒါေလး နဲ ့ လုပ္ၾကည့္ လြယ္လြယ္ေလးပါ။
သံပုရာသီးပဲ လိုပါ တယ္။ သံပုရာသီးကို ထက္ပိုင္းပိုင္းၿပီး အဲဒီသံပုရာျခမ္းနဲ ့ေန ့စဥ္ ပံုမွန္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ထူးျခား သိသာစြာ အညိဳအမဲအသားမာေတြ ေလ်ာ့ပါး ေပ်ာက္ပ်က္ သြားပါလိမ့္မယ္။

မ်က္ကြင္းညိဳရင္...

မ်က္၀န္းတ၀ိုက္ ညိဳၿပီး အၾကည့္ရဆိုးေနလို႔ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္လည္းမ်က္ကြင္းညိဳၿပီး ထင္း ထင္းႀကီး ျဖစ္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေန တဲ့သူေတြ အတြက္ မ်က္ကြင္းညိဳ မ်က္အိတ္တြဲ တာေတြ ေပ်ာက္ဖို ့ ေစ်းႀကီးတာေတြ ၀ယ္မသံုးပါနဲ။ မီးဖိုထဲက အာလူး တစ္လံုးနဲ ့တင္ ကိစၥၿပီးပါ တယ္။ အာလူးကို အခြံႏြာအသားေတြကို ပါးပါးလွီး ႏုတ္ႏုတ္စဥ္း လက္နဲ႔ ဆုပ္ၿပီး အရည္ ညွစ္ၿပီးရင္အာလူးဖတ္ေတြကို မ်က္လံုးတ၀ိုက္ကို အံုေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ေတာ့ ၾကာ ေအာင္ထားပါ။ အဲဒါကို ေန ့စဥ္ (သို ့) ရက္ျခား ဆိုသလို အံုေပးရင္မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ကေန ကင္းေ၀း ပါလိမ့္မယ္။

ရင္းေနတဲ့ ၀က္ၿခံမ်ား ညိႈးသြားေအာင္...

၀က္ၿခံ ေပါက္ေနၿပီး ညွစ္ျပန္ေတာ့လည္း အမာရြတ္ ထင္ၿပီး ရင္းဦးမယ္။လြယ္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံထိပ္ကို ပ်ားရည္ စြတ္ထားတဲ့ ဂြမ္းေလးနဲ႔ တို႔ေပးပါ။၀က္ၿခံ ညိွဳးေျခာက္ၿပီး သူ႔အလို လို အဆံ ထြက္သြားပါလိမ့္မယ္။

အသားပတ္တဲ့ အခါ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို သတိရပါ...


ဒီကိစၥကို ခရမ္းခ်ဥ္သီးက လံုး၀ တာ၀န္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုထက္ျခမ္းျခမ္း အထဲက အဆန္ေတြကိုထုတ္ အႏွစ္ ခ်ည္း သီးသန္႔နဲ႔ မ်က္ႏွာကိုပြတ္တိုက္ လိမ္းက်ံ ေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ေနရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ အသားပတ္တဲ့ အခါတိုင္း လုပ္ေပးရင္ မ်က္ႏွာ အသားအေရပါ ၾကည္လင္ ေခ်ာေမြ ့သြားလိမ့္မယ္။

ေနေလာင္ရင္ ႏြားႏို ့သံုး...

ႏြားႏို႔နဲ႔ ေရခ်ိဳးၿပီးအသားအေရကို ထိန္းသိမ္းတဲ့ေခတ္ ဆိုတာရွိခဲ့ပါတယ္။ ႏြားႏို႔နဲ႔ ေရခ်ိဳးပါလို႔ေတာ့ မတိုက္တြန္း ခ်င္ပါဘူး။ အကုန္အက် မ်ားလို ့ ေခ်ာက္တြန္းတယ္ ထင္ မွာ စိုးလို ့ပါ။ ဒါေပမယ့္ ပင္လယ္ကမ္းစပ္ သြားလို႔ပဲ ေနေလာင္ေလာင္၊ ေနပူထဲ သြားလို႔ပဲ အသားမဲမဲႏြားႏို႔ကို ၾကြက္ၾကြက္ဆူေအာင္ ႀကိဳၿပီးရင္ အေအးခံ မလိုင္ကို စားပစ္ပါ။ (မလိမ္း ပါနဲ ့ ႏွေမ်ာစရာႀကီး) ၿပီးမွ ဂြမ္းစေလးနဲ ့ ေနေလာင္တဲ့ ေနရာကိုပြတ္သပ္ လိမ္းက်ံ ေပးပါ။ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာရင္ ေရေဆးလိုက္ပါ။ လုပ္ေလ၊ အက်ိဳးရွိေလ ဆိုတာ လုပ္ဖူးရင္ သိသာလာပါလိမ့္မယ္။

Today Myanmar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...